Asırı kararsız bı insanim kafamda bir şeyi en ince detayına kadar düşünür en basit şeyde bile kendime bı yol haritası çizer ve onu uygulamanın hayalini kurarım ama örnek ders masanın başınageçince ders çalişirken dersi aslında farklı mı çalişsam bı YouTube kanalından takip ediyorsam başka bir kanala mı geçsem biyoloji vb not tutsam mı tutmaya başliyorum ilk sayfanın ortasında böyle çok zaman alır deyip notu atiyorum sonra kendime yazmazsam çol zorlanirim diyorum sonra tekrar tekrar tekrar,yemek yerken,oyun oynarken bile örnek pubg millet maç atar ben sadece çok iyi olabilmek için 3,4 hafta sadece hassasiyetle uğraştiğimi biliyorum şuan sınav öğrencisiyim yks ve bu anlattiğim durum bende 4,5 senedir var ama sınava yaklaştığım zamanlar artamya başladı getirileride sertçe kendini ortaya koydu geçen sene (2023 Ekim) bu zamandan beri eskiye göre çok saç döküyo,çok kaşınıyo (egzema kolumda kaşimaktan ayağimda mantara yol açtı teşhisi ben koydum mantar ve egzemanın.),eskisi gibi her şeyden zevk almıyor,mutlu olamıyor,yoğun halsizlik yüzünden yataktan kalkamıyor,ders çalişmak istemiyor cünkü defalarca masanın başında saatlermi harcadım günde 7,8 saat çaliştiğim zamanlarda bile 1 konu,2 konu bitiyordu 1ayda ve ben dayanıp bunu kırıp verimi 0 dan 100’e çekicem derken baktım çalişılan zaman 3 ay ilerleme (250 konu var yks de) 4 konu ilerlemişim çünkü çok yoruluyorum vede artık bıktım 2,3 haftadır çalişmiyorum ve tekrar yoğun halsizlik belki majör depresyon(kendi teşhisim beni yoruyor geçen senede aynısı yaşadoğimda kendimi sadece öldürmek istiyorum vede zorlasaydım olacaktı teşebbüs ettim ama kendimi durdurdum 6,7 ay dersten uzaklaştım oyun oynadım pubg o dönem kafam rahattı tekrar çalişicam düzeldim dedim oendime en sonunda gördüm ki 6,7 ay beni iyileştirmemiş geçiştirmiş ve ben 1 ay daha böyle gidersem tekrar aynı krize girecem piskologa gitmeliyim daha önce hiç gitmedim?ek olaak kendi kendime saatlerce konuşma kafada olur olmadik şeyler kurma ve bunları yapmaktan korkma gibi durumlardayım sizce ne yapmalıyım?