Selamlar, öncelikle uzman olmadığımı belirtmek istiyorum ama sizlere yardımcı olmayı isterim.
Bazen çevremizdeki insanlarla etkileşimlerimizi gözden geçirmek önemlidir. Bahsettiğiniz arkadaşınızın olası eleştiri ve tavırlarının sizin iyiliğiniz ve gelişiminiz için mi yoksa sizi sabote etmek için mi olduğunun kararını vermelisiniz. Eğer bunlardan ikincisi doğru ise bir tür ‘toxic arkadaşlık’ tan muzdarip oluyor olabilirsiniz ki bu tür bir deneyim özgüvenimizi bayağı zedeleyebilir. Bahsi geçen şahısla irtibatınızı kesmeyi/sınırlı tutmayı deneyebilirsiniz. 
Kendini sevmek ise oldukça önemli bir edinimdir, bunun için kendinizi tanımakla başlamanızı önerebilirim. ‘Nelerden hoşlanıyorum, neyi neden seviyorum, düşüncelerim ve duygularım nasıldır?’ bu gibi soruları yanıtlayarak herkes gibi, herkesten farklı, bambaşka bir birey olduğunuzu fark etmek ve böyle olarak eşsiz ve güzel olduğunuzu hissetmek daha kolay olacaktır. Sizler için en iyisini diliyorum~