Yalnızlık Testi, bireylerin yalnızlık düzeylerine dair semptomları ölçer. Ölçüm aracı olarak U.C.L.A Yalnızlık Ölçeği kullanılmıştır. Halk arasında ölçekler, genellikle test adı altında kullanılmaktadır.

Yalnızlık

Yalnızlık hissi, kısaca bireyin ilişkiler ağı içerisindeki tatminliğini kapsar. Etkileşimde bulunduğu ilişkiler içerisinde kendini anlaşılabilir bulduğu veya değerli hissettiği gibi algılardan söz edebiliriz. Birey, özellikle zorlayıcı dönemlerden geçerken sosyal destek mekanizmalarına (aile, arkadaş gibi) destek duyar. Bu destekten yoksun bireyler, bu zorlayıcı süreçleri daha zor atlatır veya atlatamayabilir. Dolayısıyla yalnızlık hissi yüksek olan bireyler özellikle kriz dönemlerinde diğer bireylere göre daha kolay depresyona girmesine veya maddeye yönelmesine sebep olabilir.

Depresyon Testi için tıklayın.

Yalnızlık Testi Nasıl Uygulanır?

Yalnızlık Testi içerisinde çeşitli duygu ve düşünceleri içeren ifadeler bulunmaktadır. Yapmanız gereken, her ifadede tanımlanan duygu ve düşünceyi ne sıklıkta hissettiğinizi ve düşündüğünüzü en iyi şekilde ifade eden cevabı işaretlemektir.

39
Tarafından oluşturuldu bc38a5e9708ca1746c2eb06df6cfea89?s=32&d=mm&r=gPsikolog Reyhan FEDA

Yalnızlık Testi

20 soruluk Yalnızlık Testi'ni doldurarak yalnızlık düzeyinizi ölçebilirsiniz!

1 / 20

Kendimi çevremdeki insanlarla uyum içinde hissediyorum.

2 / 20

Arkadaşım yok.

3 / 20

Başvurabileceğim hiç kimse yok.

4 / 20

Kendimi tek başınaymışım gibi hissetmiyorum.

5 / 20

Kendimi bir arkadaş grubunun bir parçası olarak hissediyorum.

6 / 20

Çevremdeki insanlarla birçok ortak yönüm var.

7 / 20

Artık hiç kimseyle samimi değilim.

8 / 20

İlgilerim ve fikirlerim çevremdekilerce paylaşılıyor.

9 / 20

Dışa dönük bir insanım.

10 / 20

Kendime yakın hissettiğim insanlar var.

11 / 20

Kendimi grubun dışına itilmiş hissediyorum.

12 / 20

Sosyal ilişkilerim yüzeyseldir.

13 / 20

Kimse beni gerçekten iyi tanımıyor.

14 / 20

Kendimi diğer insanlardan soyutlanmış hissediyorum.

15 / 20

İstediğim zaman arkadaş bulabilirim.

16 / 20

Beni gerçekten anlayan insanlar var.

17 / 20

Bu derece içime kapanmış olmaktan dolayı mutsuzum.

18 / 20

Çevremde insanlar var ama benimle değiller.

19 / 20

Konuşabileceğim insanlar var.

20 / 20

Derdimi anlatabileceğim insanlar var.

Aşağıdaki alanların tümünü doldurmak zorunda değilsiniz, test sonucunuz hakkında veya online terapi gibi kampanyalar hakkında bilgi almak istiyorsanız doldurabilirsiniz! Testin sonunda size özel indirim kuponu tanımlayacağımızı unutmayın!

LinkedIn Facebook

Depresyon, umutsuzluk gibi tüm psikoloji testlerini görmek için tıklayın!

Yalnızlık ve Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), yalnızlıkla başa çıkmada etkili bir yaklaşımdır çünkü bireylerin yalnızlıkla ilgili olumsuz düşüncelerini tanıyıp değiştirmelerine yardımcı olur. BDT, kişilere sosyal etkileşimler ve sağlıklı ilişkiler kurma konusunda beceriler kazandırarak yalnızlık hissini azaltabilir ve daha tatmin edici bağlantılar kurmalarına yardımcı olabilir.

Psikoterapi Randevusu!

Kayıt olmadan WhatsApp üzerinden 2 dakikada online veya yüz yüze psikoterapi randevunuzu oluşturabilirsiniz!
Test sonundaki indirim kodunuzu göndermeyi unutmayın!

TIKLA!

@psikologreyhanfeda

Uzman Klinik Psikolog Reyhan FEDA Instagram hesabını takip et!